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夏季户外拓展训练注意事项

发布时间:2023-08-25 08:30:00点击:253

进入夏季,酷热的天气是所有户外工作中的大敌,同样也是拓展训练活动的大敌。夏季的太阳是很毒辣的,长时间的户外活动暴露在烈日下,尤其是在进行高空项目的时候,轻则或造成皮肤灼伤,重则会发生中暑现象。在选择拓展训练的时候,场地应尽量选择遮阳的场地以避免学员直接处于烈日下。如果没有相应的场地,可考虑将拓展训练放在室内举行。学员可以带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾等物品,而拓展训练机构需为学员准备好充足的饮用水、人丹、藿香正气丸以及清凉油等防暑药品,同时督促学员们穿长袖上衣防止皮肤直接暴露在太阳下。

夏季进行拓展训练活动时,由于运动量大再加上气温高,学院的身体内积累的热量会远远大于身体所散发的,如果没有及时处理,很容易发生热病。学员在进行拓展训练的时候,可以穿较为宽松的上衣。学员在阳光下进行拓展训练时,可选择用水将帽子弄湿。学员在休息或者阴凉的地方时,可将帽子摘下。

夏季进行拓展训练时,因为出汗过多,必须及时不充水分。但是如果饮水的方式不对,反而会产生不好的效果。在进行拓展训练活动之后,学员在饮水时切不可将水一饮而尽,这会给血液循环系统、消化系统尤其是人的心脏增加负担解决办法:无论多渴多累,学员在饮水时,需分多次,每次少喝几口。学员不要在口渴时才选择喝水,喝水的次数可以频繁一些。


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