进入夏季，酷热的天气是所有户外工作中的大敌，同样也是拓展训练活动的大敌。夏季的太阳是很毒辣的，长时间的户外活动暴露在烈日下，尤其是在进行高空项目的时候，轻则或造成皮肤灼伤，重则会发生中暑现象。在选择拓展训练的时候，场地应尽量选择遮阳的场地以避免学员直接处于烈日下。如果没有相应的场地，可考虑将拓展训练放在室内举行。学员可以带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾等物品，而拓展训练机构需为学员准备好充足的饮用水、人丹、藿香正气丸以及清凉油等防暑药品，同时督促学员们穿长袖上衣防止皮肤直接暴露在太阳下。
夏季进行拓展训练活动时，由于运动量大再加上气温高，学院的身体内积累的热量会远远大于身体所散发的，如果没有及时处理，很容易发生热病。学员在进行拓展训练的时候，可以穿较为宽松的上衣。学员在阳光下进行拓展训练时，可选择用水将帽子弄湿。学员在休息或者阴凉的地方时，可将帽子摘下。
夏季进行拓展训练时，因为出汗过多，必须及时不充水分。但是如果饮水的方式不对，反而会产生不好的效果。在进行拓展训练活动之后，学员在饮水时切不可将水一饮而尽，这会给血液循环系统、消化系统尤其是人的心脏增加负担解决办法：无论多渴多累，学员在饮水时，需分多次，每次少喝几口。学员不要在口渴时才选择喝水，喝水的次数可以频繁一些。
