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拓展训练有哪几部分组成?

发布时间:2023-05-15 08:30:00点击:191

拓展训练的课程主要三大类课程组成,分别为水上项目、陆地项目、高空项目,水上项目包括:游泳、溯溪、扎筏、划艇、漂流等;陆地项目包括:露营、登山、攀岩、野外定向、徒步、野外生存技能等;高空项目是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高架绳网、飞拉达等,开展各种团队组合课程及攀岩、速降等心理训练活动。

训练分为四个环节,分别是团队热身、个人项目、团队项目、回顾总结等团队热身是活动开始时,通过一些热身活动加深学员之间的了解,消除陌生感,建立团队,以轻松愉快的心情投入到接下来的活动中;个人项目是本着心理挑战、体能冒险小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验;团队挑战是提高受训者的合作意识,通过复杂而艰巨的活动项目,促使学员之间相互信任,理解和配合,从而获得成功;回顾总结,回顾可以有效的帮助学员消化、整理、提升训练中的体验,以便达到活动具体目的;总结则能将培训中的收获运用到实际工作中,从而实现整个培训的目的。

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