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夏季户外拓展训练注意事项

发布时间:2023-02-27 08:30:00点击:155

在夏季进行户外拓展训练运动,有一些很容易被人忽视的细节,如果不注意,会引发严重的后果。我们的拓展是想要达到的培训效果,,是让学员收 获体验,让学员收获成长,所以我们要让培训在一个的培训环境下进行,以下几点供培训师和受训者参考,为我们的培训提供的防护:

夏季进行拓展训练,阳光相当强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并 会发生中暑现象。应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、 清凉油等防暑药品。同时,尽量避免在户外的高温活动。

夏季户外拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会 给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补 充水分的依据,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充。不要一次大量饮水,但不是控制补充水分,如果水分大量流失得不到补充,严重的会引发肾衰竭。

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