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户外拓展的几大注意事项

发布时间:2022-10-31 08:30:00点击:290

参加户外拓展训练,是很多人体验户外运动生活选择的一种方式,不但可以体验户外运动生活的乐趣,也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。次参加户外拓展训练,需要注意哪些事项呢?需要注意的几个要点,希望能帮大家。

1.穿着:活动前,请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋或方便活动的服装,另需准备一套备用服装,以便出汗后更换。因早晚温差较大,请注意保暖。2.身体:所有项目均适用于普通成年人,对体能无特别的要求。如疾病得到有效控制且在康复期,可在培训师的指导下,有选择地参加相关项目的训练。3.行为:请在活动期间准时集合,不缺席,不迟到;在无培训师指导的情况下,任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。4.物品:活动过程中,为避免弄伤,请勿佩戴手表、首饰,衣兜内不要存放坚硬的物品。女士请勿佩带硬头饰。

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