参加户外拓展训练，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。次参加户外拓展训练，需要注意哪些事项呢?需要注意的几个要点，希望能帮大家。
1.穿着：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋或方便活动的服装，另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖。2.身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。3.行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到;在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。4.物品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品。女士请勿佩带硬头饰。
